تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياه‎
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب.
اخر المواضيع
قائمة الاعضاء
افضل 20 عضو
الدخول

تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياه‎

  حفظ البيانات؟
  
الرئيسية
التسجيل
فقدت كلمة المرور
البحث فى المنتدى

منتديات ليالي عُمان



شاطر|

تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياه‎

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة

معلومات العضو

دلوعه بكيفي
عضو مشارك
avatar

معلومات اضافيه

تاريخ التسجيل : 04/08/2011
عدد المساهمات : 64
نقاط التميز نقاط التميز : 80
انثى
العمر : 28

معلومات الأتصال

مُساهمةموضوع: تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياه‎   الجمعة 5 أغسطس - 5:30 






°•.ღ♥ღ وكأنه أخر يوم لك في الحياهღ♥ღ°•. °•.ღ♥ღ عِش يومك ღ♥ღ°•.

°•.ღ♥ღ عِش بالإيمان ღ♥ღ°•. °•.ღ♥ღ عش بالحب ღ♥ღ°•. °•.ღ♥ღ عِش بالعمل ღ♥ღ°•.

°•.ღ♥ღ عِش بالكفاح ღ♥ღ°•. °•.ღ♥ღ عِش بالأمل ღ♥ღ°•.





وسط هذه الحياة وضغوطاتها

اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ

في تصرفاتك وتركز

على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،

لذلك
سرعان ما

تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،

فما هو الحل إذن:

الحلوهو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ

طاقتك دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله

عز وجل ، ولان محاولة

الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً

فتتذكر مكالمة مهمة عليك

إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ،

وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل

شيء سوف يبلى يوما

ولا محالة من ذلك ..

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا

ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :

لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....

لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

كن رحيما بالآخرين:

بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ،

فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر

نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر .







توقيع دلوعه بكيفي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات العضو

مازن الحكماني
المدير العام
المدير العام
avatar

معلومات اضافيه

تاريخ التسجيل : 17/07/2011
عدد المساهمات : 429
نقاط التميز نقاط التميز : 538
ذكر

معلومات الأتصال

http://liaal.yoo7.com
مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياه‎   الجمعة 5 أغسطس - 5:46 






بسم الله الرحمن الرحيــم


موضوع يستحق الشكر والتقدير

كلمات وجمل وحكم رائعه جدا

انا مثل المواضيع احبهن ,,لييش؟؟

اولا راح تفيد الكل.

ثانيا تثقف الكثير الكثير وتغير من فكر قارئ الموضوع.

ثالثا مثل هالمواضيع تنزع من الانسان روح الحقد والكراهيه والحسد وتدفع الانسان الى فعل الخير اظافه الى انها

تعطي الانسان امل ف الحياه ويقوي من عزيمته نحو تحقيق اهدافه النبيله.

مثبت

فشكرا لكي أخــتي على الموضوع المتميز لكي أجمل تحيه






توقيع مازن الحكماني

http://im25.gulfup.com/2012-08-31/1346434550561.jpg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات العضو

دلوعه بكيفي
عضو مشارك
avatar

معلومات اضافيه

تاريخ التسجيل : 04/08/2011
عدد المساهمات : 64
نقاط التميز نقاط التميز : 80
انثى
العمر : 28

معلومات الأتصال

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياه‎   الإثنين 8 أغسطس - 9:43 







اشكرك ولك مني كل الاحترام,,,







توقيع دلوعه بكيفي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات العضو

ولد بركاء
عضو متفاعل
عضو متفاعل
avatar

معلومات اضافيه

تاريخ التسجيل : 08/11/2011
عدد المساهمات : 301
نقاط التميز نقاط التميز : 303
ذكر
الموقع الموقع : الاردن
الوظيفة : student ^^

معلومات الأتصال

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياه‎   الخميس 10 نوفمبر - 17:11 













توقيع ولد بركاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تعلم الهدوء وسط ضغوط الحياه‎

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1
      هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة     
المتواجدون الأن بالموضوع:

ككل هناك 3 أشخاص حالياً في هذا الموضوع :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر
صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ليالي عُمان :: ليالي العـام :: العام المميز-
انتقل الى:  
Powered by ahlamontada.Copyright © 2011 www.ibd3at.com , Inc. All rights reserved.
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
فلل للبيع
فلل للبيع في مكة
تعالووووا شاركونا بذكرياتكم
اسجن أي عضو وبنشوف من يطلعه !!!
لعبة فرسان المجد ( لعبة فتوحات اسلامية )
سجل خروجك بكفارة المجلس ..~
موقع رائع لمعرفة القبله من اي مكان_أرجو التثبيث
اضيق بيت في العالم
رجل 'يلد' طفلاً ليكون أول حالة فى بريطانيا والثالث
**تعال شاركنا في سوالفنا**
الإثنين 17 فبراير - 13:36
الإثنين 17 فبراير - 13:33
الأربعاء 5 سبتمبر - 2:08
الأربعاء 5 سبتمبر - 0:36
الخميس 7 يونيو - 20:51
الأربعاء 18 أبريل - 19:51
الأربعاء 18 أبريل - 19:50
الأربعاء 18 أبريل - 19:46
الأربعاء 18 أبريل - 19:43
الأربعاء 18 أبريل - 19:36
راجية الرحمة
راجية الرحمة
ضوء القمر
مازن الحكماني
yuossf2012
ريم البوادي
ريم البوادي
ريم البوادي
ريم البوادي
ريم البوادي

لتميز عنوان

لا تمثل المواضيع المطروحة في  مُنتديات ليالي عُمان رأيها، إنما تحمل وجهة نظر كاتبها
© phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | احدث مدونتك مجانيا