ليالي العـام

تاريخ التسجيل : 05/08/2011

بسم الله الرحمن الرحيم

القواعد الاربعه للمحاافظة على اعصابك ؟؟؟

1)خذ على نفسك تعهد ألا تتذمر بسرعه
وخصوصا بسبب الامور التافه البسيطة

2)لا تضخم من حجم العمل الذي تؤديه
لكون التضخيم يجعل ما تقوم به من عمل يبدو ثقيلا جدا
كما لو ان حياتك ليس بها شئ غير هذا العمل الضخم الذي تؤديه

3)إحتفظ بأخبارك حول مدى سوء وصعوبة حياتك لنفسك
وخاصة اذا وجدت عدم وجود جدوى من نقل تلك الأخبار

4)لا تناقش او تفكر مساء بالأمور السلبيه التي مرت بك نهارا
لأن ذلك لو حصل فسوف يعمل على إيجاد مزيد من الضغط على نفسك
وسيؤدي الى استنزاف لطاقتك ووقت راحتك واعصابك

اننا لا نستطيع السيطره على الرياح
ولكننا نستطيع أن نتحكم في طريقة ابحارنا
حتى نوجة سفينه الحياة الى الطريق الذي نرغبه

تحيااااتي للجميع
العنيدss

توقيع sالعنيدs